En 100 g (Gramos) de Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas hay 17 IU de La vitamina A, IU.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas

Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua	11 g	11	g
La energía (calorías)	339 kcal	339	kcal
Energía (julios)	1417 kJ	1417	kJ
Proteína	21.25 g	21.25	g
lípido total (grasa)	0.9 g	0.9	g
Ceniza	3.6 g	3.6	g
Hidratos de carbono, por diferencia	63.25 g	63.25	g
Fibra, dietética total	15.5 g	15.5	g
Azúcares, total de	2.12 g	2.12	g
Calcio, Ca	160 mg	160	mg
Hierro, Fe	8.7 mg	8.7	mg
El magnesio, Mg	160 mg	160	mg
El fósforo, P	440 mg	440	mg
Potasio, K	1500 mg	1500	mg
Sodio, Na	9 mg	9	mg
Zinc, Zn	2.2 mg	2.2	mg
Cobre, Cu	1 mg	1	mg
El manganeso, Mn	1 mg	1	mg
El selenio, Se	3.2 µg	3.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.9 mg	0.9	mg
Riboflavina	0.193 mg	0.193	mg
La niacina	1.955 mg	1.955	mg
Ácido pantoténico	0.899 mg	0.899	mg
La vitamina B-6	0.286 mg	0.286	mg
El folato, el total de	444 µg	444	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	444 µg	444	µg
El folato, DFE	444 µg	444	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	17 IU	17	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.21 mg	0.21	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	5.6 µg	5.6	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.232 g	0.232	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.218 g	0.218	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.014 g	0.014	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.078 g	0.078	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.078 g	0.078	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.387 g	0.387	g
18: 2 indiferenciada	0.211 g	0.211	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.176 g	0.176	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.252 g	0.252	g
treonina	0.894 g	0.894	g
isoleucina	0.938 g	0.938	g
leucina	1.697 g	1.697	g
lisina	1.459 g	1.459	g
metionina	0.32 g	0.32	g
cistina	0.231 g	0.231	g
fenilalanina	1.149 g	1.149	g
tirosina	0.598 g	0.598	g
valina	1.112 g	1.112	g
arginina	1.316 g	1.316	g
histidina	0.592 g	0.592	g
alanina	0.891 g	0.891	g
Ácido aspártico	2.57 g	2.57	g
Ácido glutamico	3.24 g	3.24	g
glicina	0.83 g	0.83	g
prolina	0.901 g	0.901	g
serina	1.156 g	1.156	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas