En 100 g (Gramos) de Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas hay 17 IU de La vitamina A, IU.

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Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas

Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua	11 g	11	g	11%
La energía (calorías)	339 kcal	339	kcal
Energía (julios)	1417 kJ	1417	kJ
Proteína	21.25 g	21.25	g	21.25%
lípido total (grasa)	0.9 g	0.9	g	0.9%
Ceniza	3.6 g	3.6	g	3.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	63.25 g	63.25	g	63.25%
Fibra, dietética total	15.5 g	15.5	g	15.5%
Azúcares, total de	2.12 g	2.12	g	2.12%
Calcio, Ca	160 mg	160	mg	0.16%
Hierro, Fe	8.7 mg	8.7	mg	0.01%
El magnesio, Mg	160 mg	160	mg	0.16%
El fósforo, P	440 mg	440	mg	0.44%
Potasio, K	1500 mg	1500	mg	1.5%
Sodio, Na	9 mg	9	mg	0.01%
Zinc, Zn	2.2 mg	2.2	mg
Cobre, Cu	1 mg	1	mg
El manganeso, Mn	1 mg	1	mg
El selenio, Se	3.2 µg	3.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.9 mg	0.9	mg
Riboflavina	0.193 mg	0.193	mg
La niacina	1.955 mg	1.955	mg
Ácido pantoténico	0.899 mg	0.899	mg
La vitamina B-6	0.286 mg	0.286	mg
El folato, el total de	444 µg	444	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	444 µg	444	µg
El folato, DFE	444 µg	444	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	17 IU	17	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.21 mg	0.21	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	5.6 µg	5.6	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.232 g	0.232	g	0.23%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.218 g	0.218	g	0.22%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.014 g	0.014	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.078 g	0.078	g	0.08%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.078 g	0.078	g	0.08%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.387 g	0.387	g	0.39%
18: 2 indiferenciada	0.211 g	0.211	g	0.21%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.176 g	0.176	g	0.18%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.252 g	0.252	g	0.25%
treonina	0.894 g	0.894	g	0.89%
isoleucina	0.938 g	0.938	g	0.94%
leucina	1.697 g	1.697	g	1.70%
lisina	1.459 g	1.459	g	1.46%
metionina	0.32 g	0.32	g	0.32%
cistina	0.231 g	0.231	g	0.23%
fenilalanina	1.149 g	1.149	g	1.15%
tirosina	0.598 g	0.598	g	0.60%
valina	1.112 g	1.112	g	1.11%
arginina	1.316 g	1.316	g	1.32%
histidina	0.592 g	0.592	g	0.59%
alanina	0.891 g	0.891	g	0.89%
Ácido aspártico	2.57 g	2.57	g	2.57%
Ácido glutamico	3.24 g	3.24	g	3.24%
glicina	0.83 g	0.83	g	0.83%
prolina	0.901 g	0.901	g	0.90%
serina	1.156 g	1.156	g	1.16%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas