La vitamina A, IU en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas Calculadora

Las legumbres y los productos de leguminosas

En 100 g (Gramos) de Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas hay 17 IU de La vitamina A, IU.


Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas

Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua Agua 11 g 11%
La energía (calorías) La energía (calorías) 339 kcal
Energía (julios) Energía (julios) 1417 kJ
Proteína Proteína 21.25 g 21.25%
lípido total (grasa) lípido total (grasa) 0.9 g 0.9%
Ceniza Ceniza 3.6 g 3.6%
Hidratos de carbono, por diferencia Hidratos de carbono, por diferencia 63.25 g 63.25%
Fibra, dietética total Fibra, dietética total 15.5 g 15.5%
Azúcares, total de Azúcares, total de 2.12 g 2.12%
Calcio, Ca Calcio, Ca 160 mg 0.16%
Hierro, Fe Hierro, Fe 8.7 mg 0.01%
El magnesio, Mg El magnesio, Mg 160 mg 0.16%
El fósforo, P El fósforo, P 440 mg 0.44%
Potasio, K Potasio, K 1500 mg 1.5%
Sodio, Na Sodio, Na 9 mg 0.01%
Zinc, Zn Zinc, Zn 2.2 mg
Cobre, Cu Cobre, Cu 1 mg
El manganeso, Mn El manganeso, Mn 1 mg
El selenio, Se El selenio, Se 3.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total La vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg
tiamina tiamina 0.9 mg
Riboflavina Riboflavina 0.193 mg
La niacina La niacina 1.955 mg
Ácido pantoténico Ácido pantoténico 0.899 mg
La vitamina B-6 La vitamina B-6 0.286 mg
El folato, el total de El folato, el total de 444 µg
Ácido fólico Ácido fólico 0 µg
El folato, comida El folato, comida 444 µg
El folato, DFE El folato, DFE 444 µg
Vitamina B12 Vitamina B12 0 µg
La vitamina A, RAE La vitamina A, RAE 0 µg
retinol retinol 0 µg
Caroteno, beta Caroteno, beta 0 µg
Caroteno, alfa Caroteno, alfa 0 µg
Criptoxantina, beta Criptoxantina, beta 0 µg
La vitamina A, IU La vitamina A, IU 17 IU
El licopeno El licopeno 0 µg
La luteína + zeaxantina La luteína + zeaxantina 0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol) La vitamina E (alfa-tocoferol) 0.21 mg
La vitamina D (D2 + D3) La vitamina D (D2 + D3) 0 µg
Vitamina D Vitamina D 0 IU
La vitamina K (filoquinona) La vitamina K (filoquinona) 5.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales Los ácidos grasos, saturados totales 0.232 g 0.23%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico 4: 0 butanoico, ácido graso butírico 0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico 6: 0 hexanoico, ácido graso caproico 0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico 8: 0 octanoico, ácido graso caprílico 0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico 10: 0 decanoico, ácido graso cáprico 0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico 12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico 0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común 14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común 0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico 16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico 0.218 g 0.22%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico 18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico 0.014 g 0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales Los ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.078 g 0.08%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico 16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico 0 g
18: 1 indiferenciada 18: 1 indiferenciada 0.078 g 0.08%
20: 1 eicosenoico, gadoleico 20: 1 eicosenoico, gadoleico 0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico 22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico 0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales Los ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.387 g 0.39%
18: 2 indiferenciada 18: 2 indiferenciada 0.211 g 0.21%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico 18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico 0.176 g 0.18%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico 18: 4 octadecatetraenoico, parinárico 0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico 20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico 0 g
20: 5 n-3 (EPA) 20: 5 n-3 (EPA) 0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico 22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico 0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico 22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico 0 g
Los ácidos grasos, el total de trans Los ácidos grasos, el total de trans 0 g
Colesterol Colesterol 0 mg
triptófano triptófano 0.252 g 0.25%
treonina treonina 0.894 g 0.89%
isoleucina isoleucina 0.938 g 0.94%
leucina leucina 1.697 g 1.70%
lisina lisina 1.459 g 1.46%
metionina metionina 0.32 g 0.32%
cistina cistina 0.231 g 0.23%
fenilalanina fenilalanina 1.149 g 1.15%
tirosina tirosina 0.598 g 0.60%
valina valina 1.112 g 1.11%
arginina arginina 1.316 g 1.32%
histidina histidina 0.592 g 0.59%
alanina alanina 0.891 g 0.89%
Ácido aspártico Ácido aspártico 2.57 g 2.57%
Ácido glutamico Ácido glutamico 3.24 g 3.24%
glicina glicina 0.83 g 0.83%
prolina prolina 0.901 g 0.90%
serina serina 1.156 g 1.16%
El alcohol, acetato de El alcohol, acetato de 0 g
Cafeína Cafeína 0 mg
teobromina teobromina 0 mg

Nutrientes en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas